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黄瓜的几种吃法,减肥美容,清爽一夏

2019-07-10 22:28:44    来源:

1. 把杏鲍菇切片香菇切块海鲜菇切段备用。

2. 黄瓜切片备用。

3.先把杏鲍菇过油炸一下去除水分,在炸香菇海鲜菇看到焦黄了捞出备用。

4. 锅里留底油把黄瓜炒一下。

5. 倒入素蠔油和炸好的蘑菇翻炒,等汤汁收干后就装盘吧。

黄瓜的几种吃法,减肥美容,清爽一夏

黄瓜凉拌菜

-材 料-

黄瓜 2根

盐 2克

酱油 2大勺

蔬果粉 适量

花生米 6大勺

干腐竹 一小把

姜末 适量

香菜 2根

白醋 两勺

辣椒油 半勺

-做 法-

1.腐竹在温水中泡开

2.锅中放入油,中小火把花生米炒熟

3. 黄瓜放在案板中,用刀在黄瓜上拍几下,然后切成小块,放入盆中

4.腐竹放入烧开的水中煮一分钟,切小块后放入盆中

5. 接着放入花生米、姜末、调味料,淋入少许香油,翻拌均匀

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酱黄瓜

-材 料-

黄瓜 4根

植物油 适量

干红椒 半个

花椒 一小勺

酱油 适量

米醋 少许

姜 2片

盐 4g

白糖 适量

-做 法-

1. 黄瓜洗净,切成一片一片,但不切断,4公分左右切一段;

2.放入一勺盐,颠匀了腌渍入味;一勺盐差不多有4克;

3. 炒锅放适量的植物油,放入干红椒、花椒,烧至干红椒变色,放入酱油、白糖,少许的米醋;

4. 烧开至糖融化后,关火放凉;

5. 黄瓜腌渍出的水分倒掉,装入瓶中,放入切片的姜;

6.把放凉的酱油倒入瓶中,盖盖放至2-3小时就可以食用。

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黄瓜凉拌粉丝

-材 料-

黄瓜 1根

龙口粉丝 1小把

小米辣 2个

生姜 小块

香菜 适量

辣椒油 1勺

酱油 2勺

醋 2勺

盐 少许

香油几滴

-做 法-

1.黄瓜洗净刨丝,生姜切末,小米辣切薄片,香菜切小段。

2.把酱油,醋,盐,辣椒油,香油入碗调汁。

3. 把切好的姜末,小米辣,香菜倒入调拌均匀入味。

4.粉丝冲洗洗净

5.起锅加水,水开后调小火,把粉丝放入,倒入几滴植物油,搅拌均匀,关火,浸泡片刻。

6. 捞出过凉水沥干。

7. 沥干的粉丝倒入调好味的碗中,搅拌均匀。

8. 最后加入黄瓜继续调匀入味即可。

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